Wie man gesünder schläft

Die Qualität des Schlafes ist etwas, das von viel mehr Faktoren abhängt, als Sie denken, aber von einem von besonderer Bedeutung: dem Bett. Jedes einzelne der Elemente, aus denen dieses für unsere Erholung und unser Wohlbefinden so wichtige Stück besteht, muss von höchster Qualität sein, um uns den Nutzen zu bringen, den wir brauchen. Das Kissen, die Matratze, der Bettkasten… sogar die Beine und das Kopfteil tragen ihre Teil bei.

Deshalb ist es wichtig, immer etwas zu wählen, das dem Geschmack und den Bedürfnissen jeder Person entspricht. Die Morphologie dieser wesentlichen Komponente ist von größter Bedeutung und zwingt uns, bei der Auswahl sorgfältig und ruhig vorzugehen. Aber es ist nicht das Einzige, worauf man bei der Suche nach dem perfekten Bett Wert legen sollte. Das Alter des Käufers ist ein weiterer Punkt, der aufgrund der Veränderungen, die unser Körper im Laufe der Jahre erfährt, einen großen Einfluss hat.

Die Empfindlichkeit gegenüber der Temperatur und ihren Veränderungen, mögliche Kreislaufprobleme, die im Laufe der Jahre auftreten, oder Schmerzen, die bis in den Nacken oder Rücken reichen, sind Dinge, die am normalsten sind und bestimmte Produkte, die mit dem Bett verbunden sind, geeigneter machen. Das Material des Bettes und andere Elemente, über die es verfügt, müssen je nach dem Körper und seinen Bedürfnissen variieren, da selbst das Spannbettlaken für hohe Matratzen Einfluss auf die Schlafqualität nehmen.

Dieser Aspekt sowie die Abnutzung von Matratzen, Lattenrosten und Kissen und Betten innerhalb von 8 bis 10 Jahren nach Kauf und Installation zu erneuern. Federkernmatratzen, viskoelastisch, mit hochelastischem Schaumstoff oder Naturlatex Matratze, bilden den Kern der aktuellen Produktpalette des Sektors, mit einer Technologie, die stets auf Komfort, Lastverteilung und perfekte Unterstützung des Körpers setzt. Die Abnutzung der Matratzen können Sie verzögern, indem Sie ihre Matratze sorgfältig pflegen. Hierfür bietet sich bspw. ein Nässeschutz an, um vor Feuchtigkeit zu schützen.

Ruhe ist etwas Wichtiges, um in unserem täglichen Leben funktionieren zu können. Die anstrengenden Arbeitstage, die ununterbrochene Hektik, die den Tagesablauf bestimmt, ist etwas, das es absolut obligatorisch macht, maximale Entspannung zu genießen, wenn wir im Bett liegen, um uns völlig abzuschalten. Gut zu schlafen ist das ideale Mittel, um die Batterien wieder aufzuladen und einem neuen Tag mit aller Kraft entgegensehen zu können, aber auch, um sicherzustellen, dass unser Körper weiterhin in der bestmöglichen Verfassung ist, um Schmerzen und Probleme im Rücken, Nacken oder anderen Bereichen zu vermeiden.

Welche Arten von Matratzen gibt es und welche sollte ich wählen?

Eine gute Erholung ist für unsere Gesundheitsversorgung unerlässlich, aber für die meisten Menschen ist es schwierig zu entscheiden, welche Matratze für das, was wir suchen, besser geeignet ist. Heutzutage gibt es dank der verschiedenen Materialien und Technologien eine große Vielfalt, und jede Matratzenkategorie reagiert auf spezifische Bedürfnisse. Wollen Sie wissen, welche Matratze für Sie am besten geeignet ist? Dann sind Sie hier genau richtig.

Unterschiede innerhalb von Federkernmatratzen

Die beiden Elemente, die bei der Beurteilung des zukünftigen Komforts einer dieser Matratzen zu berücksichtigen sind, sind die Art der verwendeten Federn und deren Menge; je mehr Federn, desto größer der Komfort.

Arten von Federkernmatratzen

Die am weitesten verbreiteten und am häufigsten verwendeten Matratzen, zumindest früher, waren solche mit bikonischen Federn. Diese Federn sind durch Stahldrähte in Form einer Spirale miteinander verbunden, die eine geringere Unabhängigkeit als bei den Matratzen aus Sackfedern aufweisen, was durch einen bemerkenswerten Widerstand gegen das Gewicht ihres Insassen und den Lauf der Zeit kompensiert wird.

Dann gibt es solche mit durchgehendem Faden, die, wie der Name schon sagt, aus einem einzigen Stahldraht bestehen, der eine homogenere Feder bildet. Ihre Unabhängigkeit ist auch nicht die beste, aber dafür bieten sie eine ausgezeichnete Belüftung, was sie ideal für Menschen macht, die leicht zu Hitze und Schweiß neigen. Wird zusätzlich noch ein Roll Lattenrost verwendet, hat das Bett quasi die optimale Belüftung für einen erholsamen Schlaf.

Die am weitesten fortgeschrittenen (und oben erwähnten) sind diejenigen mit gesackten Federn. Diese verbinden sich nicht miteinander, da sie in einzelne Gewebesäcke eingewickelt sind, was, ohne die Belüftung zu beeinträchtigen, die Unabhängigkeit des Schlafbereichs erheblich erhöht und sich besser an unsere Körperhaltung anpasst.

Die große Vielfalt der Schaumstoffmatratzen

Diese sind sehr häufig und vielfältig und haben die Unabhängigkeit des Schlafplatzes und die Neigung, Feuchtigkeit zu speichern, gemeinsam. Es ist nicht leicht, sie zu klassifizieren, obwohl wir die häufigsten nennen werden.

Allgemeine Klassifizierung der Schaumstoffmatratzen

Der billigste Schaumstoff ist Polyester, der den geringsten Komfort bietet. Sie haben eine sehr geringe Dichte sowie einen geringen Widerstand gegen den Lauf der Zeit und werden speziell für die Zusatzbetten hergestellt, die bei bestimmten Gelegenheiten verwendet werden.

Solche aus Polyurethanschaum haben eine höhere Dichte, eine längere Haltbarkeit und einen höheren Komfort, der je nach Volumen und Dichte variiert (wenn diese höher sind, ist die Matratze komfortabler).

Die besten sind die viskoelastischen Schaumstoffmatratzen mit Formgedächtnis, die sich an den Körper der Person anpassen und die Entspannung der Muskeln und des Blutkreislaufs begünstigen. Es gibt auch eine große Vielfalt je nach ihren Eigenschaften, obwohl man immer an ihre Temperaturempfindlichkeit denken sollte, was sie für diejenigen, die leicht heiß werden, nicht sehr empfehlenswert macht.

Die Komfortzonen in Latex-Matratzen

Unabhängig davon, ob es sich um eine synthetische oder eine Naturlatex Matratze handelt (sie werden in der Regel gemischt), zeichnen sie sich durch ein hohes Maß an Komfort, Hygiene und Belüftung aus. Sie bestehen aus offenen Zellen und Lungenbläschen, wobei die Anzahl der Komfortzonen von ihrer Verteilung abhängt.

Arten von Latex-Matratzen

Wir beginnen mit den Dreizonen-Latexmatratzen (Kopf-Schulter, Rücken und Oberschenkel-Fuß). Sie sind recht bequem, auch wenn sie etwas zu wünschen übrig lassen.

Dann gibt es diejenigen mit fünf Komfortzonen (Kopf, Schultern, Rücken, Oberschenkel und Füße), die im Hinblick auf Qualität und Preis am optimalsten sind. Sie sind für Menschen, die an Rückenschmerzen leiden, sehr zu empfehlen und können durch einen Latex Topper zusätzlich angepasst und stabilisiert werden.

Als letztes gibt es dann noch jene Matratzen mit sieben Komfortzonen. Sie sind teurer als solche mit fünf Komfortzonen, und obwohl sie im Prinzip nicht notwendig sind, können sie für Menschen nützlich sein, die unter besonderen Empfindlichkeiten leiden, insbesondere solche, die mit schwereren Rückenschmerzen verbunden sind.